【豆知識】甘いモノから学べること！

こんばんわ
豊田市の耳つぼ痩身サロン「PureDoll」ダイエットカウンセラーの高見幸子です


今日はお昼休みに、スタバに行ってきました






実は、スタバではコーヒーしか頼んだことがなく、メニューはコーヒーの豆の種類だと思っていました


先日、「モカフラペチーノ」というものがあると聞き、初めて頼んでみました。


けっこう甘いんですね…

ショートを頼みましたが、ふた口でギブアップでした

初体験でした（笑）


さて、今日のお話は甘いものについて。

話が出た時に、お話をさせてもらってる豆知識編。


甘いモノを食べたり、飲んだりすると、ノドが渇きますよね…


実はこれ、血液中に糖分が増えることと、関連しています。


血液中に糖分が増えるとどうなるか…


血液の濃度が上がりますから、まず、血圧があがります


血圧が上がると、血管に負担がかかります

だから、身体は血液を通常の濃度に戻そうとします。


では、濃度があがった状態から、通常まで戻すにはどうすればいいと思いますか？


そう！

ご名答‼︎（笑）

薄めるんです！


血液の濃度を薄めるために、血管の周りの細胞が含んでいる水分を、血管の中に入れていきます。

そうすると、どうなるか？


細胞も水分が無くなっちゃいますよね


「水分足りないよ～！水分補給して～！」

というのが、ノドの渇きとして信号が出されるんです

そして、水分補給をします！


人間の身体って、すごいシステムでできてますよね

実は、甘いモノだけでなく、塩分でも同じことが起こります


塩分の場合は、気をつける必要があるのは、

塩化ナトリウム

これは、栄養素に全く関係のない化学物質です

食卓塩によく含まれています。


人間の身体は、生理的に微量のミネラルを要求します

昔の食塩には、色々なミネラル類が含まれていましたが、「塩化ナトリウム99%以上」と表示されている食塩を食べていると、ミネラル欠乏症になってしまいます。


そしてミネラルを摂ろうとして、より多くの食塩を食べることにより、ナトリウム過剰で高血圧の原因に…


水分補給をすること。

食べ過ぎないこと。


そして、自然の塩を使っていただくことをお勧めしています


ミネラル豊富で、旨味もでてお料理が美味しくできます

ぜひお試しくださいね


甘いものがやめられないの…という方！

耳つぼダイエットで、食生活改善をしませんか？

自然と甘いモノから離れる方も多いですよ

私も経験者です

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