2014年07月31日
『早食い』がどうして、ダイエットに不利なのか？
こんばんわ
豊田市の耳つぼ痩身サロン「PureDoll」ダイエットカウンセラーの高見幸子です
今日、お見えになったＯさま
約4週間で…
体重 －2.1kg
体脂肪率3.1%
順調です
さて、Ｏさま
小さなお子様がいらっしゃるため、ゆっくり座っている時間が少なく、食事もゆっくりとれないといった状況です
毎回の課題は、「ゆっくり良く噛んで食べる」ことです
では、早食いがどうして、ダイエットに不利なのか
それは…
食事のスピードが速いと、血糖値が満腹中枢を刺激する前に、食べ過ぎてしまいます
そうなるとどうなるか…
まず、ご自身でわかりやすい反応。
「あぁ満腹でなんか苦しい…」
なんてことになりかねないです
そして、身体の中では…
インシュリンが過剰に分泌されてしまいます
ということは、どういうことか
血液中の糖が、脂肪細胞に蓄えられやすくなってしまいます
つまり
太る
だからこそ、ゆっくり時間をかけて、良く噛んで食べることは、過食を防ぐためにも、太りにくい食べ方としても必要なことです
しかし、早食いが習慣化している方は、意外と多いと思います
早食いの習慣を、お1人で改善しようとするのは、なかなか難しいもの…
「本格派」耳つぼダイエットでは、専門知識や持ったカウンセラーとの、二人三脚でのダイエットですので、改善するのが難しくないんです
常に相談できる環境ですから
そして、ダイエット期間中に、食事の摂り方や、栄養バランスの摂り方などもお話させてもらっています
ダイエット終了後も、太りにくい食生活がご自身でできるよう、ダイエット期間中に様々なことを、楽しく学んでいただいています
だから！
人生最後のダイエット
自分で体重維持ができる、知識や習慣が身につきます
なかなか早食いの習慣が改善出来ないの…
という方！
ぜひ、一度ご相談ください
ご予約は080-3628-5661までお気軽に
まずは初回カウンセリング（無料）をご予約ください
「本格派」耳つぼ痩身サロン PureDoll
【営業時間】月～金 9時～17時
【定休日】土日祝日
【住所】愛知県豊田市宮町7-10
【女性専用・完全予約制】
【お子様連れ可】
♢本格派耳つぼダイエットとは？
♢ご通院中のお客様のお声
♢ご卒業されたお客様のお声
♢Ｑ＆A
♢ご予約可能日はこちら
♢アクセス
♢メールで予約 （２４時間OK)
♢ 080-3628-5661
♢本格派耳つぼ痩身法資格取得
(資格取得でサロンオープン）
豊田市の耳つぼ痩身サロン「PureDoll」ダイエットカウンセラーの高見幸子です
今日、お見えになったＯさま
約4週間で…
体重 －2.1kg
体脂肪率3.1%
順調です
さて、Ｏさま
小さなお子様がいらっしゃるため、ゆっくり座っている時間が少なく、食事もゆっくりとれないといった状況です
毎回の課題は、「ゆっくり良く噛んで食べる」ことです
では、早食いがどうして、ダイエットに不利なのか
それは…
食事のスピードが速いと、血糖値が満腹中枢を刺激する前に、食べ過ぎてしまいます
そうなるとどうなるか…
まず、ご自身でわかりやすい反応。
「あぁ満腹でなんか苦しい…」
なんてことになりかねないです
そして、身体の中では…
インシュリンが過剰に分泌されてしまいます
ということは、どういうことか
血液中の糖が、脂肪細胞に蓄えられやすくなってしまいます
つまり
太る
だからこそ、ゆっくり時間をかけて、良く噛んで食べることは、過食を防ぐためにも、太りにくい食べ方としても必要なことです
しかし、早食いが習慣化している方は、意外と多いと思います
早食いの習慣を、お1人で改善しようとするのは、なかなか難しいもの…
「本格派」耳つぼダイエットでは、専門知識や持ったカウンセラーとの、二人三脚でのダイエットですので、改善するのが難しくないんです
常に相談できる環境ですから
そして、ダイエット期間中に、食事の摂り方や、栄養バランスの摂り方などもお話させてもらっています
ダイエット終了後も、太りにくい食生活がご自身でできるよう、ダイエット期間中に様々なことを、楽しく学んでいただいています
だから！
人生最後のダイエット
自分で体重維持ができる、知識や習慣が身につきます
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という方！
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♢本格派耳つぼ痩身法資格取得
(資格取得でサロンオープン）
2014年07月20日
健康管理士一般指導員の認定証♡
こんばんわ
豊田市の耳つぼ痩身サロン「PureDoll」ダイエットカウンセラーの高見幸子です
先日受験した、健康管理士一般指導員の認定証が届きました
なんか改めて実感
とても、勉強になりました
この知識を活用し、多くの方々の健康の輪を拡げていきたいと思います
そして、1人でも多くの喜ばれる笑顔を、増やしていきたいと思います
健康管理士は、生涯学習というシステムがありますので、更に知識をつけ、お客様にご提供できるよう頑張りたいと思います
「本格派」耳つぼ痩身サロン PureDoll
【営業時間】月～金 9時～17時
【定休日】土日祝日
【住所】愛知県豊田市宮町7-10
【女性専用・完全予約制】
【お子様連れ可】
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♢本格派耳つぼ痩身法資格取得
(資格取得でサロンオープン）
豊田市の耳つぼ痩身サロン「PureDoll」ダイエットカウンセラーの高見幸子です
先日受験した、健康管理士一般指導員の認定証が届きました
なんか改めて実感
とても、勉強になりました
この知識を活用し、多くの方々の健康の輪を拡げていきたいと思います
そして、1人でも多くの喜ばれる笑顔を、増やしていきたいと思います
健康管理士は、生涯学習というシステムがありますので、更に知識をつけ、お客様にご提供できるよう頑張りたいと思います
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(資格取得でサロンオープン）
2014年07月16日
本当は怖い‼︎カロリーゼロの秘密…
おはようございます
豊田市の耳つぼ痩身サロン「PureDoll」ダイエットカウンセラーの高見幸子です
昨日、お見えになったKさま
約1ヶ月で…
体重 －5.9kg
体脂肪率 －1.6%
ものすごく順調です
さて、Kさま
「身体が軽くなってきた～」
とのこと
良かったですね～
今回の食生活のお話は、
カロリーゼロのお砂糖（飲食物）について
ダイエット前、Kさまは、カロリーを気にされていて、カロリーゼロのお砂糖をお飲み物に使われていました。
カロリーゼロのお砂糖だけでなく、飲食品もありますよね？
確かに、カロリーゼロという時点では、甘いものが好きだけど、カロリーが気になるという方には、とても喜ばれる商品に見えると思います。
しかし…
普通に考えて、カロリーゼロは不自然だと思いませんか？
カロリーゼロの商品は、人工甘味料が使われています
人工甘味料自体は、非常に甘みが強く少しの摂取で甘みを感じることができます。
⬇︎
砂糖の約200倍～600倍
確かに、カロリーを抑制する効果がありますが、実は怖い“副作用”があるのです
カロリーゼロの人工甘味料は、身体の中で代謝させる時に、多量のビタミンミネラルを使います
ビタミンミネラル不足が肌荒れ、体調不良を引き起こすことも…
さらに、カロリーゼロだからといって、
「たくさん食べても太らないから大丈夫」
と安心して、無意識のうちについつい食べ過ぎてしまう…
その食べ過ぎで太ってしまう
甘み中毒といった依存性になり、甘いものから離れられなくなる
人工甘味料は、ホルモンにも影響するとも言われていて、それが肥満の要因になってしまうことも…
便利と思っていたものも、キチンと知っておかないと、とても怖いもの…
それでしたら、正しい食生活を心がけて、自然に甘いものへの執着心を無くしていったほうが、身体には良いと思います
耳つぼダイエットでは、正しい食生活を心がけていくと、自然と甘いものから離れていく方が多いです
みなさん
「甘いものを食べなくても平気になるなんて～‼︎」
とおっしゃる方、多いです
それだけ、ストレス貯めずに、正しい食生活に変化していけるダイエットだと思います
Kさまも、間食はほぼゼロまで、生活が変わってきています
素敵ですね～
これからもKさまのダイエットを全力でサポートさせてもらいますね
なかなか甘いモノをやめることができない方！
本格派耳つぼダイエットで、ストレス貯めずに甘いモノへの執着心を手放しませんか？
ご予約は080-3628-5661までお気軽に
まずは初回カウンセリング（無料）をご予約ください
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(資格取得でサロンオープン）
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昨日、お見えになったKさま
約1ヶ月で…
体重 －5.9kg
体脂肪率 －1.6%
ものすごく順調です
さて、Kさま
「身体が軽くなってきた～」
とのこと
良かったですね～
今回の食生活のお話は、
カロリーゼロのお砂糖（飲食物）について
ダイエット前、Kさまは、カロリーを気にされていて、カロリーゼロのお砂糖をお飲み物に使われていました。
カロリーゼロのお砂糖だけでなく、飲食品もありますよね？
確かに、カロリーゼロという時点では、甘いものが好きだけど、カロリーが気になるという方には、とても喜ばれる商品に見えると思います。
しかし…
普通に考えて、カロリーゼロは不自然だと思いませんか？
カロリーゼロの商品は、人工甘味料が使われています
人工甘味料自体は、非常に甘みが強く少しの摂取で甘みを感じることができます。
⬇︎
砂糖の約200倍～600倍
確かに、カロリーを抑制する効果がありますが、実は怖い“副作用”があるのです
カロリーゼロの人工甘味料は、身体の中で代謝させる時に、多量のビタミンミネラルを使います
ビタミンミネラル不足が肌荒れ、体調不良を引き起こすことも…
さらに、カロリーゼロだからといって、
「たくさん食べても太らないから大丈夫」
と安心して、無意識のうちについつい食べ過ぎてしまう…
その食べ過ぎで太ってしまう
甘み中毒といった依存性になり、甘いものから離れられなくなる
人工甘味料は、ホルモンにも影響するとも言われていて、それが肥満の要因になってしまうことも…
便利と思っていたものも、キチンと知っておかないと、とても怖いもの…
それでしたら、正しい食生活を心がけて、自然に甘いものへの執着心を無くしていったほうが、身体には良いと思います
耳つぼダイエットでは、正しい食生活を心がけていくと、自然と甘いものから離れていく方が多いです
みなさん
「甘いものを食べなくても平気になるなんて～‼︎」
とおっしゃる方、多いです
それだけ、ストレス貯めずに、正しい食生活に変化していけるダイエットだと思います
Kさまも、間食はほぼゼロまで、生活が変わってきています
素敵ですね～
これからもKさまのダイエットを全力でサポートさせてもらいますね
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本格派耳つぼダイエットで、ストレス貯めずに甘いモノへの執着心を手放しませんか？
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(資格取得でサロンオープン）
2014年07月12日
玄関に○○○○○○を飾ると…♡
こんばんわ
豊田市の耳つぼ痩身サロン「PureDoll」ダイエットカウンセラーの高見幸子です
最近、暑くなり始めて、庭のお花が少なくなってきたので、【カサブランカ】をチョイス
お花を上手くキレイに飾るのは、なかなか難しいです
美的感覚が、驚くほど無い私にとっては、この作業にとても時間がかかります
でも、とても楽しい時間ですけどね
サロンにお見えになるお客様に、少しでも楽しんで帰っていただけますように…
ちなみに…
カサブランカの名前の由来は、花びらの内部に模様などが無い真っ白な形態であることから『白い家』からきていると言われています
花言葉は『雄大な愛、威厳、高貴』といった印象どおりの言葉です
ちなみに、玄関にカサブランカを飾ると幸運が舞い込むらしい…です
とっても良い香りなので、それだけでも幸せな気分になりますけどね～
来週も大切なお客様を、気持ち良くお迎えすることができそうです
「本格派」耳つぼ痩身サロン PureDoll
【営業時間】月～金 9時～17時
【定休日】土日祝日
【住所】愛知県豊田市宮町7-10
【女性専用・完全予約制】
【お子様連れ可】
♢本格派耳つぼダイエットとは？
♢ご通院中のお客様のお声
♢ご卒業されたお客様のお声
♢Ｑ＆A
♢ご予約可能日はこちら
♢アクセス
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♢ 080-3628-5661
♢本格派耳つぼ痩身法資格取得
(資格取得でサロンオープン）
豊田市の耳つぼ痩身サロン「PureDoll」ダイエットカウンセラーの高見幸子です
最近、暑くなり始めて、庭のお花が少なくなってきたので、【カサブランカ】をチョイス
お花を上手くキレイに飾るのは、なかなか難しいです
美的感覚が、驚くほど無い私にとっては、この作業にとても時間がかかります
でも、とても楽しい時間ですけどね
サロンにお見えになるお客様に、少しでも楽しんで帰っていただけますように…
ちなみに…
カサブランカの名前の由来は、花びらの内部に模様などが無い真っ白な形態であることから『白い家』からきていると言われています
花言葉は『雄大な愛、威厳、高貴』といった印象どおりの言葉です
ちなみに、玄関にカサブランカを飾ると幸運が舞い込むらしい…です
とっても良い香りなので、それだけでも幸せな気分になりますけどね～
来週も大切なお客様を、気持ち良くお迎えすることができそうです
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(資格取得でサロンオープン）
2014年07月10日
流れはこんな感じです♡「本格派耳つぼ痩身法資格取得講座＊前期」
こんばんわ
豊田市の耳つぼ痩身サロン「PureDoll」ダイエットカウンセラーの高見幸子です
今日はTeam-JOY主催の
「本格派耳つぼ痩身法資格取得講座・前期」でした
今日はこんな感じで、セミナーが進みました
～基礎理論～
基礎理論は難しいと思われがちですが、ココが理解出来ると、正しいダイエットを選ぶことができます。
～ランチタイム～
ランチタイムでは、夢や希望を語ったり、ダイエットを成功されたお客様の感動的な話をしたり…
有意義な時間です
午後からは…
～耳ツボ実技～
実技は楽しいです～
新規受講生Mさんの器用さに、ビックリです
すぐに素敵なセラピストさんになる予感
今日は少し時間を延長して、浅見先生に、実際のカウンセリングを、見せていただきました
私とはセラピストカラーの違う、浅見先生のカウンセリングはとても新鮮でした
皆さんもとても真剣
基本って大事…
初心に帰るって大事…
本当にそう思いました
Team-JOYの耳つぼ痩身法講座は1度、資格取得すると再受講が無料なので、いつでも基本を学べます
私もまた新たな発見もできて、勉強になりました
アサミ整体・浅見先生
Plume・さおり先生
Mさん、Sさん
楽しいお時間をありがとうございました
Team-JOY主催の「本格派耳つぼ痩身法・資格取得講座」
次回は7月18日（金）セミナー後期です
栄養学、カウンセリング、開業に向けてetc…
ボリュームたっぷりの内容です
資格取得してサロンオープンしたい！
サイドメニューに耳つぼ痩身法を取り入れたい！
⬇︎⬇︎⬇︎
資格取得詳細はこちら≫
「キレイに痩せてお客様の輝きを取り戻す」
お手伝いを一緒にしませんか？
お問い合わせは080-3628-5661までお気軽に～
「本格派」耳つぼ痩身サロン PureDoll
【営業時間】月～金 9時～17時
【定休日】土日祝日
【住所】愛知県豊田市宮町7-10
【女性専用・完全予約制】
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♢本格派耳つぼダイエットとは？
♢ご通院中のお客様のお声
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♢Ｑ＆A
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♢ 080-3628-5661
♢本格派耳つぼ痩身法資格取得
(資格取得でサロンオープン）
2014年07月06日
個人的には苦手ですが…(^^;;
こんにちわ
豊田市の耳つぼ痩身サロン「PureDoll」ダイエットカウンセラーの高見幸子です
昨日は、子供達と「カブトムシ捕獲大作戦」という企画に参加してきました
まずは、カブトムシのおウチ作りから始まり、カブトムシの性質の講座があったり、飼育方法の講座があったり…
カブトムシになる為に、帽子を作ったり…（笑）
そして、メインのカブトムシ取り。
ホントにカブトムシ尽くし
私は虫が苦手なので、お世話は子供達に任せますが…
驚いたのが、講座内容
カブト博士の講座は、5歳児でも分かる内容にびっくり（笑）
いつも騒がしい息子も、一生懸命聴いていました
そして、カブトムシのエサは、水分が多い果物はやめたほうがいいそう…
カブトムシ＝スイカのイメージがあったのですが、水分ばかり取れてしまうので、お腹を壊してしまうそう…
人間と同じなんですね～（笑）
母子ともに、色んな意味で楽しめた1日となりました
カブトムシのお世話をすることで、子供達の成長に繋がるといいな～と思います
「本格派」耳つぼ痩身サロン PureDoll
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昨日は、子供達と「カブトムシ捕獲大作戦」という企画に参加してきました
まずは、カブトムシのおウチ作りから始まり、カブトムシの性質の講座があったり、飼育方法の講座があったり…
カブトムシになる為に、帽子を作ったり…（笑）
そして、メインのカブトムシ取り。
ホントにカブトムシ尽くし
私は虫が苦手なので、お世話は子供達に任せますが…
驚いたのが、講座内容
カブト博士の講座は、5歳児でも分かる内容にびっくり（笑）
いつも騒がしい息子も、一生懸命聴いていました
そして、カブトムシのエサは、水分が多い果物はやめたほうがいいそう…
カブトムシ＝スイカのイメージがあったのですが、水分ばかり取れてしまうので、お腹を壊してしまうそう…
人間と同じなんですね～（笑）
母子ともに、色んな意味で楽しめた1日となりました
カブトムシのお世話をすることで、子供達の成長に繋がるといいな～と思います
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(資格取得でサロンオープン）
2014年07月04日
おめでたい！おめでたい！おめでた〜い☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
こんばんわ
豊田市の耳つぼ痩身サロン「PureDoll」カウンセラーのさちこです
今日、お見えになったＯさま
お見えになって早々、
「あの～今日で卒業しようと思うんです～。」
「実は妊娠したので～」
「……。」
「……。」
「今、なんと？∑(ﾟДﾟ)」
・
・
・
「おめでとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆」
⬆︎
本当に叫んでしまいました（笑）
もう本当に嬉しくて嬉しくて…
Ｏさまは、初回カウンセリング時に、
「痩せたいけど、それよりも体質改善して赤ちゃんがほしい！」
と、おっしゃっていました
ダイエットでも、体質改善でも、食生活が大事なのは同じですので、本当によく勉強してくださったと思います。
よく
「栄養をキチンと摂るって大事ですね～！」
とおっしゃっていました
そして、正しい食生活に近づいていく上で、ドンドン身体が変わっていくのを、ご実感されていました！
もちろん、キレイに痩せていくことで、ご主人さまも喜ばれていたそうです
「キレイに痩せて、妊娠できるなんて…」
「痩せてから、妊娠出来てよかった！ダイエット前だったら、今の体重プラス10kgじゃあね…（笑）」
本当に良かったですね
そして、今日は急遽、ダイエット卒業式をしました
クラッカー使って
「ご卒業＆ご懐妊、おめでとうございます」
お祝いしました
ダイエット記録
約6ヶ月で…
体重 －10.5kg
体脂肪率 －6.2%
まだ体重測定が3回ありますので、もう少しお付き合いくださいませ
体質改善にお時間はかかりますが、健康的な身体を手に入れることが出来るダイエットだと思います。
その為の食生活のお話や、知識提供をさせてもらっています
健康的な身体が、妊娠しやすい身体を創る！
ダイエットや不妊でお悩みの方！
耳つぼダイエットで体質改善して、健康的な身体を手に入れませんか？
健康的な身体で妊活しませんか？
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まずは初回カウンセリング（無料）をご予約ください
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お見えになって早々、
「あの～今日で卒業しようと思うんです～。」
「実は妊娠したので～」
「……。」
「……。」
「今、なんと？∑(ﾟДﾟ)」
・
・
・
「おめでとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆」
⬆︎
本当に叫んでしまいました（笑）
もう本当に嬉しくて嬉しくて…
Ｏさまは、初回カウンセリング時に、
「痩せたいけど、それよりも体質改善して赤ちゃんがほしい！」
と、おっしゃっていました
ダイエットでも、体質改善でも、食生活が大事なのは同じですので、本当によく勉強してくださったと思います。
よく
「栄養をキチンと摂るって大事ですね～！」
とおっしゃっていました
そして、正しい食生活に近づいていく上で、ドンドン身体が変わっていくのを、ご実感されていました！
もちろん、キレイに痩せていくことで、ご主人さまも喜ばれていたそうです
「キレイに痩せて、妊娠できるなんて…」
「痩せてから、妊娠出来てよかった！ダイエット前だったら、今の体重プラス10kgじゃあね…（笑）」
本当に良かったですね
そして、今日は急遽、ダイエット卒業式をしました
クラッカー使って
「ご卒業＆ご懐妊、おめでとうございます」
お祝いしました
ダイエット記録
約6ヶ月で…
体重 －10.5kg
体脂肪率 －6.2%
まだ体重測定が3回ありますので、もう少しお付き合いくださいませ
体質改善にお時間はかかりますが、健康的な身体を手に入れることが出来るダイエットだと思います。
その為の食生活のお話や、知識提供をさせてもらっています
健康的な身体が、妊娠しやすい身体を創る！
ダイエットや不妊でお悩みの方！
耳つぼダイエットで体質改善して、健康的な身体を手に入れませんか？
健康的な身体で妊活しませんか？
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2014年07月03日
「ついつい食べちゃう…」の本当の正体は…
こんばんわ
豊田市の耳つぼ痩身サロン「PureDoll」ダイエットカウンセラーのさちこです！
今日、初回カウンセリングにお見えになったＯさま
間食の甘いものがなかなかやめられず…やめようと思って、しばらくやめてもまた食べてしまって…
自己嫌悪に陥っていました
まずは、「自分でやろう！」とダイエットを決意する方も多いと思います。
でも、なかなか続かない…
自分でセーブしようと思ってもなかなかできない…
その自己嫌悪でまた食べちゃう…
ドンドン自己嫌悪に陥ってしまう方…本当に多いです。
「我慢が足りないんじゃないか…」
「自分に甘くて…」
「ついつい食べちゃってから、後悔するんです…」
などなど…
初回カウンセリングでは、本当に良くお聞きする言葉です
でも、これはご自身が悪いわけではないと思います。
食欲が正常になっていないから、余分に食べてしまう…
満腹中枢の反応が鈍くなっているから、食べ過ぎてしまう…
要は
食欲が正常でない！
わけです…
どんなに我慢して、ダイエットしようとしても、食欲が正常でなければ、
「もっともっと食べなさい！」
と脳が指令を出してしまいます。
ダイエットのカギは、「食欲の正常化」
正常な満腹感を感じられるようになってくると、食欲が正常化してきます。
そのためには、正しい食生活が必要です
そして、その第一歩としては…
ゆっくりよく噛んで食べる
食事のバランス（栄養素の補給）を整える
これだけでも、全然違うと思います
でも、なかなか自分ではできないの…という方！
食欲が正常ではないのかも⁈
本格派耳つぼダイエットでは、正しい食生活が楽しく学べるプログラムがあります！
それが、ダイエット終了後も体重維持や健康維持に繋がっていくんです
だから人生最後のダイエット
綺麗に痩せながら、楽しく食生活を学びませんか？
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♢本格派耳つぼダイエットとは？
♢ご通院中のお客様のお声
♢ご卒業されたお客様のお声
♢Ｑ＆A
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♢メールで予約 （２４時間OK)
♢ 080-3628-5661
♢本格派耳つぼ痩身法資格取得
(資格取得でサロンオープン）
豊田市の耳つぼ痩身サロン「PureDoll」ダイエットカウンセラーのさちこです！
今日、初回カウンセリングにお見えになったＯさま
間食の甘いものがなかなかやめられず…やめようと思って、しばらくやめてもまた食べてしまって…
自己嫌悪に陥っていました
まずは、「自分でやろう！」とダイエットを決意する方も多いと思います。
でも、なかなか続かない…
自分でセーブしようと思ってもなかなかできない…
その自己嫌悪でまた食べちゃう…
ドンドン自己嫌悪に陥ってしまう方…本当に多いです。
「我慢が足りないんじゃないか…」
「自分に甘くて…」
「ついつい食べちゃってから、後悔するんです…」
などなど…
初回カウンセリングでは、本当に良くお聞きする言葉です
でも、これはご自身が悪いわけではないと思います。
食欲が正常になっていないから、余分に食べてしまう…
満腹中枢の反応が鈍くなっているから、食べ過ぎてしまう…
要は
食欲が正常でない！
わけです…
どんなに我慢して、ダイエットしようとしても、食欲が正常でなければ、
「もっともっと食べなさい！」
と脳が指令を出してしまいます。
ダイエットのカギは、「食欲の正常化」
正常な満腹感を感じられるようになってくると、食欲が正常化してきます。
そのためには、正しい食生活が必要です
そして、その第一歩としては…
ゆっくりよく噛んで食べる
食事のバランス（栄養素の補給）を整える
これだけでも、全然違うと思います
でも、なかなか自分ではできないの…という方！
食欲が正常ではないのかも⁈
本格派耳つぼダイエットでは、正しい食生活が楽しく学べるプログラムがあります！
それが、ダイエット終了後も体重維持や健康維持に繋がっていくんです
だから人生最後のダイエット
綺麗に痩せながら、楽しく食生活を学びませんか？
ご予約は080-3628-5661までお気軽に
まずは初回カウンセリング（無料）をご予約ください
「本格派」耳つぼ痩身サロン PureDoll
【営業時間】月～金 9時～17時
【定休日】土日祝日
【住所】愛知県豊田市宮町7-10
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(資格取得でサロンオープン）
2014年07月02日
この言葉を聴くと、食べ物の大切さにふれられる気がします♡
こんばんわ
豊田市の耳つぼ痩身サロン「PureDoll」ダイエットカウンセラーの高見です
今日、お見えになったMさま
約3週間で…
体重 －2.6kg
体脂肪率 －0.8%
順調です
さてMさま
「前回からいかがですか？」
とお伺いしたところ…
「最近、食べたいっていう衝動に襲われなくなりました（笑）」
「生理も、今まではすごい出血量だったのに、今回はなんか量も落ち着いてる感じで、身体も怠くないです！」
「そういえば…ダイエット始めてから、頭痛が1度もきてない！いつもお薬飲まないと辛くて大変だったのに…」
とのこと。
良かったですね～
ダイエットを始められて、早い方だと1ヶ月くらいで、身体の変化に気付くことがあります
私がお聞きして、気付く方も
初回カウンセリング時に、ご記入いただく内容の一部に「現在気になる症状」をチェックする欄があります。
よくチェックされているのが…
頭痛、肩こり、腰痛、肌荒れ、疲れやすい
再度、お聞きする時に、「ハッ‼︎」と気付く方もいらっしゃいます
それ位、身体の調子が良い方向に向かっていると思います
正しい食生活に改善することや、キチンと栄養素を摂るということが、お身体の不調を改善することに繋がるんです
他に原因があれば、これに限りませんが…
栄養学で有名な博士も、こんな言葉を残しています。
「私たちの体の中には、私たちが食べたもの以外からつくられているものはなに一つ存在しません。」
by.ロジャー・ウイリアムズ博士
この言葉を聴くと、食べる物って本当に大切なんだなぁといつも思います
「食べ物を選んで食べる」ということが、「健康な身体をつくる」ことに繋がる…ということを、いつもお客様にお話させてもらっています
Mさまも
「食べ物ってホント大切なんだね～‼︎今まで全然知らなかったなぁ～‼︎」
とおっしゃっていました
気づいて良かったですね
Mさまのダイエットも、引き続き、全力でサポートさせてもらいますね
あと、今日は別のお客様、Iさまより、旅行のお土産いただきました
天然の乾わかめ
Iさま、ありがとうございました
正しいダイエットは正しい食生活から
本格派耳つぼダイエットでは、正しい食生活が楽しく学べるプログラムがあります
1人だとダイエットを挫折してしまう方…ぜひ1度ご相談ください
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「最近、食べたいっていう衝動に襲われなくなりました（笑）」
「生理も、今まではすごい出血量だったのに、今回はなんか量も落ち着いてる感じで、身体も怠くないです！」
「そういえば…ダイエット始めてから、頭痛が1度もきてない！いつもお薬飲まないと辛くて大変だったのに…」
とのこと。
良かったですね～
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私がお聞きして、気付く方も
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よくチェックされているのが…
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再度、お聞きする時に、「ハッ‼︎」と気付く方もいらっしゃいます
それ位、身体の調子が良い方向に向かっていると思います
正しい食生活に改善することや、キチンと栄養素を摂るということが、お身体の不調を改善することに繋がるんです
他に原因があれば、これに限りませんが…
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この言葉を聴くと、食べる物って本当に大切なんだなぁといつも思います
「食べ物を選んで食べる」ということが、「健康な身体をつくる」ことに繋がる…ということを、いつもお客様にお話させてもらっています
Mさまも
「食べ物ってホント大切なんだね～‼︎今まで全然知らなかったなぁ～‼︎」
とおっしゃっていました
気づいて良かったですね
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あと、今日は別のお客様、Iさまより、旅行のお土産いただきました
天然の乾わかめ
Iさま、ありがとうございました
正しいダイエットは正しい食生活から
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2014年07月01日
意外と知らない「生理と女性ホルモンと体重の関係性」
こんばんわ
豊田市の耳つぼ痩身サロン「PureDoll」
ダイエットカウンセラーさちこです
今日、お見えになったＯさま
前回値より、0.3kg体重が増えています
原因を追究しようと、お話をお伺いすると…
「そういえば、もうそろそろ生理がくる頃だと思います。」
とのこと。
なるほど
Ｏさまは生理前、体重が増加する傾向にあるので、女性ホルモンについてのお話も知っていらっしゃいます。
ですので、話がすぐに通じました（笑）
しかし、意外と知らない方が多い
「生理と女性ホルモンと体重の関係性」
について…改めてUPしてみたいと思います
よく、生理前は体重が増える方が多いと思いますが、ちゃんと理由があります。
それは
女性ホルモン「エストロゲン」
のしわざ
生理前になると、身体は、出血などによる栄養不足を補うために、身体は栄養素を補充しようと働いたりします。
また、生理による出血に備えて、水分を蓄えようとする性質があります。
つまり、ホルモンの関係で、体内の水分量などが増えることで、一時的に体重が増加するだけなんです
体脂肪が増えて、太る…というわけではないんです
この時の体内の水分の増加量は2000mlになるとも言われているそうです
生理前は体重が増えたり、身体が重く感じたりする方もお見えになります。
むくみや、便秘、肌あれの症状が出る方も多いですね。
1～2kg位体重が増えるのも、実はあり得る話なんです。
女性ホルモンが増加する生理前は、身体の中で色々変化しているんです
Ｏさまも
「生理が始まるまでは、耳つぼの基本的な部分を守って慌てないように気をつけます（笑）」
とのこと。
理由がわかると、ストレスも溜まりません
女性の1ヶ月はとても忙しいもの…
理由がわからず、挫折してしまうより…もチャンと理由が分かるとダイエットも楽しいものになったりします
「慌てず、焦らず、ストレス溜めず！」
楽しくダイエットができるよう、全力でサポート＆知識提供をさせてもらっています
いつも、自己流ダイエットで挫折してしまう方！
「健康管理士一般指導員」資格保有のカウンセラーがいる、
「PureDoll」で楽しく耳つぼダイエットしませんか？
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前回値より、0.3kg体重が増えています
原因を追究しようと、お話をお伺いすると…
「そういえば、もうそろそろ生理がくる頃だと思います。」
とのこと。
なるほど
Ｏさまは生理前、体重が増加する傾向にあるので、女性ホルモンについてのお話も知っていらっしゃいます。
ですので、話がすぐに通じました（笑）
しかし、意外と知らない方が多い
「生理と女性ホルモンと体重の関係性」
について…改めてUPしてみたいと思います
よく、生理前は体重が増える方が多いと思いますが、ちゃんと理由があります。
それは
女性ホルモン「エストロゲン」
のしわざ
生理前になると、身体は、出血などによる栄養不足を補うために、身体は栄養素を補充しようと働いたりします。
また、生理による出血に備えて、水分を蓄えようとする性質があります。
つまり、ホルモンの関係で、体内の水分量などが増えることで、一時的に体重が増加するだけなんです
体脂肪が増えて、太る…というわけではないんです
この時の体内の水分の増加量は2000mlになるとも言われているそうです
生理前は体重が増えたり、身体が重く感じたりする方もお見えになります。
むくみや、便秘、肌あれの症状が出る方も多いですね。
1～2kg位体重が増えるのも、実はあり得る話なんです。
女性ホルモンが増加する生理前は、身体の中で色々変化しているんです
Ｏさまも
「生理が始まるまでは、耳つぼの基本的な部分を守って慌てないように気をつけます（笑）」
とのこと。
理由がわかると、ストレスも溜まりません
女性の1ヶ月はとても忙しいもの…
理由がわからず、挫折してしまうより…もチャンと理由が分かるとダイエットも楽しいものになったりします
「慌てず、焦らず、ストレス溜めず！」
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