3週間もやめてます！

こんばんわ

豊田市の耳つぼ痩身サロン「PureDoll」ダイエットカウンセラーの高見幸子です

今日、お見えになったSさま


約3週間で…

体重 －3.1㎏
体脂肪率 －0.8%


順調です


さて、Sさま

日々、ダイエットを淡々とこなしています


その中でもすごいのが…


夕飯後の間食を全くしなくなったこと…


ダイエットを始められる時…


「とりあえず、夜の間食をやめることが最初の目標かな…」

と、おっしゃっていました


もう3週間も連続して、夜の間食をやめていらっしゃいます


素晴らしいですね～


少しづつ前進していらっしゃいます


今日のカウンセリングでは…


「まだ腹八分目の感覚は分かりづらくて、たまに…後でお腹が空かないことで気づくことがあるかな…」

とのこと。


お腹が空かない

⬇︎⬇︎
食べたものをエネルギーとして使い切れていない

ということです。


お腹が空いてない状態で食事をするということは…

エネルギーを余らせたまま、次のエネルギーを入れる


ということに


だからこそ、食事前のお腹が空くことを感じとってほしいと思います


Sさまにも、再度そのお話をさせてもらいました


「次は食事前にお腹がすくように、食事をするようにしてみます。」

とおっしゃっていました。



そして次の目標の昼間の間食。


こちらも少しづつ意識が変わってきています


「子供たちのおやつを一口つまんでしまうこともあるけど、自分の分は買わなくなりました！」


間食に対する意識が、変わってきていますね


素晴らしいです


この感じで、少しづつ食生活の改善をしていきましょうね


本気でダイエットしたい！

ダイエットするなら、リバウンドしたくない！

食生活の改善をしたい！

ぜひ一度ご相談ください

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