この言葉が更に食べたくなる悪の言葉(ｰ ｰ;)

こんばんわ
豊田市の耳つぼ痩身サロン「PureDoll」ダイエットカウンセラーの高見幸子です

今日、初めてお見えになったKさま

ブログからのご来院

ありがとうございます(〃∇〃)


さて、Kさま


お話を聞くと…


毎日毎日、お菓子を食べ続けてしまってやめられない

やめなきゃと思うと、反動でまた食べてしまう…

ストレス食いをしてるのがわかるんだけど…

最近、下半身に脂肪が付き始めているのが実感している…

とのこと。



詳しくお話をお伺いさせてもらったのですが、食生活の改善と、間食の習慣の改善が最優先になりそうです


よく初回カウンセリングをお受けいただいた時に…


「間食をやめなきゃイケナイのは、わかってるけどやめられないんです…」

と、言われる方がけっこう多いです



個人的な意見と過去のデータを見ても、ご自身で間食をやめよう、と思ってもなかなか難しいと思います。


「食べちゃイケナイ‼︎」

「やめなきゃイケナイ‼︎」


この言葉が、更に食べたくなる悪の言葉

ご自身で制限をかけ過ぎて、どうにもこうにもならなくて、ストレスが溜まってしまうパターン


別に食べてもいいんですよ…


急に間食をやめられる方は、なかなかいらっしゃいません。


無理に止めようとして、ストレスがかかって過食になるくらいだったら…


量を減らしていくとか…

少しづつ食べない状況を作っていけば…


そのうち自然にやめられます



このメンタル面も、カウンセラーとマンツーマンのダイエットだからできるサポート


自分から

「まぁ、間食を食べなくてもいいかなぁ～」

と思える状態まで、少しづつ変化していけばいいと思います


キチンとサポートされてもらってますよ


実際に、耳つぼダイエットを始められた方でも、少しづつ変化していき、最終的に間食をやめられる方はホント多いです。


Kさまのサポートも、ストレスが溜まらないように楽しみながらが良いかなと思います

ぜひ、楽しみながらのダイエットにしましょうね



なかなか1人でダイエットできないの…

ダイエットって何から始めればいいのかわからないの…

という方！

ぜひ一度ご相談くださいね

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まずは初回カウンセリング（無料）をご予約ください。





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